こちらは、黄砂の影響か？どんよりしてます。

珍しく風も強いです。　

午前中はカーブスへ💪

人それぞれですが、カーブスで運動すると、体がすっきりします。

三十分以内に、なるべくタンパク質を取るようにいわれました。

早速、お家に帰りバナナジュースを作りました。

バナナ、ヨーグルト、牛乳、コラーゲン、

最後にシナモン！

これで、タンパク取れたかなぁ…

コンビニで、バナナだけのつもりが、

野菜も安かったので、

ついでに、国産のキューイ。

以外とコンビニ野菜は、穴場かも。

今日もお読みくださりありがとうございます。🍎🍎🍎🍎💕